Wracając do tematu lipoliza jest zależna od ekspresji i aktywowania receptorów adrenergicznych w tkance tłuszczowej , na te receptory ma działać salbutamol. Ale cały proces lipolizy i termogenezy to wieloetapowy proces, nie wystarczy zażucić Sally i czekać jak samo niby miało by się palić. Robiłem redukcję na Sally, coś tam działa, nie było [...]
Wiem, jak do tad niemialem zadnej diety przez te 8 miesiecy. Zauwazylem ze coraz ciezej przychodza mi przyrosty, wiec postanowilem diete ulozyc. Ale jak zobaczylem co mam jesc to... Niewyobrazam sobie aby takie jedzenie zanosci do szkoly i tam konsumowac. No ale nic. Przemysle i napisze jeszcze raz diete. Pozdro
Rozumiem, ale to nie wiem jak nabić tyle kalorii, bo od sporych dawek ryżu, kaszy czy pieczywa od razu mam wzdęcia, tak jakby mój organizm nie tolerowal ogromnych ilości wegli, może tylko tak mi się wydaje ale nie wiem, wieczorem wrzucę zdj sylwetki i co tam próbowałem ułozyc
Dobra widze ze wiesz lepiej Uwierz mi ze mozesz pieniadze wydac duzo lepiej-a dales sie lekko wkrecic marketingowo ;) To ze wrzuca tam troche gadzetow, ktore fajnie wygladaja na etykiecie, nie znaczy ze jest to kozacki gainer. Piszesz o tluszczach przykladowo-na co ci tluszcze po treningu? Np omegi? I tak pojda na przemial energetyczny. 2g [...]
[...] producent chocby na swojej stronie. Po pierwsze ze wszystkiego duzo mniej a po drugie to nie ma wszystkich skladnikow co w xpand w proszku. Mojim zdaniem w kapsach czy tam w kapletach xpand nie powinien sie wogole nazywac xpand bo ma inny sklad choc podobny. Takie jest moje zdanie. Np brak jest w kapletach: Tricreatine Malate - takze nie ma [...]
No i taka odpowiedź mi się podoba. Prop odpada. U mnie teść robi gino. Oxa problem z "oryginałem". Bóg raczy wiedzieć co tam w niej będzie. Turanox ? Nie znam. Tylko 3-4 tyg. ? A np. prima solo ?
[...] i staramy dotykac się kolanem ziemi Szczerze mówiąc nie znam takiego ćwiczenia, ale przeraża mnie ta końcówka, kolanami do ziemi? Współczuje twoim stawom. Rozciąganie statyczne radziłbym zajrzeć do tematów podwieszanych. Obecnie coś nie działa mi wyszukiwarka, ale poszukaj sobie tematu video stretching, tam masz wszystko dokładnie pokazane.
Kaizen whey protein Prologatum biogenixa X5 PROTEIN olimpu co bys mi z tego zaproponował.chce to pic rano z owsianka bo tam zawsze mało białka miałem.I po treningu jakies 30-45 min.
[...] bialka to już jest bardzo duzo i nie ma sensu dawac wiecej. Przy 3 g bardzo obciazalbys nerki i mogloby to odbic się na zdrowiu. Aha i niby poprawiles,ale ja nadal widze tam za duzo tego bialka. Naprawde,duzo wcale nie znaczy lepiej. Poobcinaj troche z tych 200gramowych porcji kurczaka itd. 3. To ile tych warzyw jeść? ja co chwile mam jakieś [...]
he chodzilo mi bradziej co ta sie tam znajduje ... odbijam a tak wgle to dokupowuje powoli ;] bo wiesz odrazu Ci 1000 zl na sprzet nie wyniucham ... Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-08-11 18:56:43
duzo owoców jej w tym banany dosyć czesto ona zaweraja tez duzo wengli ale co tam ;D poza tym niewiem czy to duzy postep z łapy 29 zrobiła mi sie 34 ale mysle ze jak na 2.5 miecha to nie tak zle
[...] Kolejna nie wiadoma to walka Aleksa Emalianenki. Na poczatku miał walczyć z Antonio Silvą teraz z Werdumem. Ja osobiście chciałbym zobaczyć Go z tym drugim, jak Brazylijczyk zbiera oklep. Hunt vs Kharitonov to będzie dobra walka. Myślę jednak , że Sergei będzie chciał walczyć w parterze i tam pokona Hunta. Szkoda, że na rozpisce nie ma Pawła :(
[...] to 3250kcal przy moim wysilku fizycznym 3x w tygodniu wiec nadwyzka kaloryczna jest i jakos waga idzie tez w gore nie widze zeby za duzo fatu przybywalo ale cos tam jest na brzuszku ale to na masie to wiadomo... obliczylem juz nie raz gramy bialka , weglowodanow i tluszczy na dzien to jest okolo 180g bialka , weglowodanow okolo 500g [...]
ja zawsze robie bez zatyczek czy jak to sie nazywa, bo po pierwsze bezpieczniej, przynajmniej dl amnie a po drugie jak mam w zatczki to tam wystaje motylek i jak tależ sie obraca to czasami zachaczy napisem w motylek i szarpnięcie przechodzi przez cała sztange i panika bo nie wiadomo co sie stalo i koncentracj aposzła wkibelek. raz robiłem z [...]
[...] no i puste, wchodzę na bilans 0 plan 1,5 miesiąca mostek i później agresywna masa :P co to tematu przewodniego niestety nie udało się podciąć cycków tak jak bym chciał tam gdzie poleciało najwięcej w obwodach niestety został też nadmiar skóry, nie zwisa, nie jest brzydka, ale jest czuć pod skórą że nie ma zbytnio fatu, jeżeli chodzi o [...]
Widze ze jestes dosc obcykany w tej kwesti Moze doradzilbys mi na co lepiej wybrac sie jesli chodzi a ewentualne walki pod dyskoteka czy na ulicy Chodzi mi raczej o obrone niz jakies tam zaczepianki... Bralem pod uwage jeszcze Muay Thai.
[...] tym przed snem odpada a co sadzicie o tych koncetratach z cukierni?Bo ktos cos pisal kiedys ze kupil w cukierni i bardzo smacznie wychodzi:) A i jeszcze jedno jak z tej ostrovi wyeliminowac piane?Bo robie w shakerze i sie strasznie pieni czy jezeli zaczne to robic z ta siateczka to moze bedzie mniej piany?Wogole po co ta siateczka tam jest?:)
ja tam nic nie chce mówić , może to co robisz na ciebie diała , ale ja bym na twoim miejscu robił tylko 2 ćwiczenia : uginanie sztangi stojąc uginanie sztangielek siedząc ( z supinacją ) serie na ćwiczenie są ok aha i powiedz w której części ruchu jest to pieczenia , bo wydaje mi sie poprostu ze jesli wcześniej nie ćwiczyłeś uczytem młotkowym to [...]
[...] zrobic minimum kilkanascie powtorzen z takim ciezarem.Zdecydowanie lepiej cwiczy mi sie na maszynie do lydek wiec chociaz raz w tygodniu postaram sie isc na silownie i tam przecwiczyc lydki.Na lydki cwizce ciezarem okolo 40 kg czuje ze moglbym wiekszym ale niestety nie jestem zbyt silny i nie dalbym rady wiecej zarzucic na barki (te 40 kg [...]
[...] boli mnie np kiedy stoje w kościele, albo po przebudzeniu rano, ostatnio wpadłem na pomysł żeby masąwać tą część po obu stronach przy użyciu np pilota, poprostu chwytam pilot i np kłade sie bokiem na nim i przyciskam po tej części która m,nie boli (boczna część odcinaka lędźwiowego) nawet pomaga gdyby nie to to bym sie to miałbym dość [...]
Pytanko o Xpand Energized
